Вы находитесь здесь: Главная > Новости > Белковая диета, что это!?

Белковая диета, что это!?

Интересная белковая диета заключается в том, чтобы кушать много мяса и рыбы. Это прекрасная новость, для тех, кто без мяса не представляет свою жизнь. Но, насчет сладостей не такая утешительная новость, вам придется от них отказаться. Белковая диета вам обещает, что за две недели вы сможете потерять от 2 до 8 кг лишнего веса, а еще нарастить мышцы, потому она особенно пользуется популярностью среди спортсменов. Настоящая белковая диета описывается здесь, полный рацион питания, какие продукты и когда необходимо кушать и в каких пропорциях. Поэтому зайдя на этот сайт, вы сможете полностью узнать обо всей диете и приступить к действиям. Также найдете много полезных советов, рецептов и многое другое.

Само название белковая диета, уже подразумевает, что нужно будет «посидеть» на белковой пищи. Поэтому в таком рационе питания, много молочных продуктов, мясных, рыбных, морепродуктов, птицы и яиц. Нельзя употреблять продукты, у которых в состав входят углеводы: хлебобулочные макаронные изделия, фрукты, каши и так далее.

Основные принципы в белковой диете:

  • Продукты – белки (мясо, молочные продукты, яйца);
  • Хлебные изделия, макароны, каши, картофель, жиры – их необходимо принимать в пищу как можно реже и в ограниченном количестве;
  • Фрукты и овощи, в диете присутствуют, но тоже в минимальном количестве.

Как же действует белковая диета?! Такие продукты, как мясо, птица, рыба насыщают организм и утоляют чувство голода. И вместе с этим организм постепенно теряет углеводы, и для этого использует жир, как источник энергии. За счет такого процесса и идет похудание. Еще во время белковой диеты организм терять большое количество жидкости, и благодаря этому человек  теряет лишний вес. Поэтому будьте мудры в выборе диет, знайте везде есть плюсы и минусы, берегите прежде всего свое здоровье, ведь его легко потерять, а восстановить тяжело.

Также есть статья про  Загадочную японскую диету

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0