Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Боремся с усталостью (для домохозяек).

Боремся с усталостью (для домохозяек).

Усталость свойственна каждой женщине.Ведь  нам женщинам приходиться и не так уж и легко, необходимо готовить еду, убирать дома, смотреть за детьми и многое другое.Поэтому  не удивительно что под вечер мы выжатые как лимон.В этой статье мы поговорим о том, как же все таки побороть усталость.

Давайте вначале разберемся, что же такое усталость?

Усталость – это физиологическое состояние организма, которое возникает в результате усиленной деятельности.

Как побороть усталость:

  1. Поспите. Задумайтесь о том часто ли вы хорошо высыпаетесь?Ведь для нашего организма очень важен здоровый и качественный  сон.Желательно ложиться и просыпаться в одно и то же время.Также если у вас есть такая возможность, то ложитесь спать днем, поспите хотя бы пол часика и тогда вы на протяжении дня будете  более бодрые  и веселые. Если же у вас не получается ложиться  спать днем, то лягте и полежите минут десять, тогда усталость пройдет и можете приступать к работе с новыми силами.
  2. Выпейте зеленого чая. Именно зеленой чай  хорошо уберет  усталость и даст вам новые силы.
  3. Подумайте о чем нибудь приятном.Например представьте что вы на море, лежите на пляже и загораете.Посидите, помечтайте это сто процентов снимет усталость.
  4. Скушайте что нибудь вкусненькое.Это не только приятно. но и полезно ( пока вы трапезничаете, то как раз и отдохнете).
  5. Послушайте приятную, спокойную музыку.
  6. Примите горячую ванную.Горячая  вода расслабит ваши мышцы и обогатит вас энергией.Для полного эффекта добавьте  в ванну успокаивающие травки (шалфей, ромашка).
  7. Прогуляйтесь. Устройте себе небольшой перерыв и просто пройдитесь по свежему воздух.Это может вам развеяться и уберет ощущения замутненности сознания.
  8. Просто скажите нет вашей усталости.

Надеюсь наши советы вам помогут.Удачи.

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0