Мир Красоты

Ранее уже рассказывалось про созерцательную медитацию, сейчас же пойдет речь об образной медитации. Образная медитация. Закройте глаза, лягте на спину, распрямите ноги и руки. Представьте перед своим внутренним взором бездонное голубое небо, в котором тонут все ваши чувства, мысли и желания. И вы сами растворяетесь в этом небе, становитесь легким воздушным облачком и плывете куда-то [...]

Заканчивать комплекс рекомендуется медитацией. Наиболее подходящей является образная медитация, во время которой медитирующий представляет перед своим внутренним взором различные картины и ситуации. Лучше иметь кассету или диск с записью медитации. Обычно образную медитацию проводят во время групповых занятий йогой, когда текст произносит руководитель, или сенсей. В домашних условиях можно проговаривать текст про себя. Необязательно использовать [...]

На Западе такой вид медитации вызывает здравое недоумение. Ведь современному человеку трудно ничего не делать хотя бы пять минут! Мы постоянно стараемся успеть все и сразу, подавляя свои эмоции. А это делать не следует, ведь таким образом мы сознательно заглушаем голос собственной интуиции. Для того чтобы услышать свое подсознание, следует заниматься нижеописанной медитацией. Суть ее [...]

О пользе медитации хорошо говорит следующее определение. Медитация позволяет научиться концентрировать внимание на нужной вещи, не отвлекаться на посторонние раздражители. В этой статье идет речь о созерцательной медитации, но еще есть внимающая медитация. Вам потребуется какой-нибудь объект. Что это будет, решать вам, подойдет все что угодно. К примеру, на Востоке предпочтение отдается первоэлементам (Огонь, Вода, [...]

Итак, вы решили заняться медитацией, значит вы на верном пути. Уже упоминалось что медитация это лучший путь к развитию интуиции. Содержание Сосредоточенность Поза лотоса, за и против Поза для медитации Сосредоточенность Необходимым условием этого является сосредоточение на своем внутреннем состоянии. Как часто следует медитировать? Желательно, чтобы вы находили время для занятий ежедневно. Лучше всего медитировать [...]