Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Есть ответ!

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Есть ответ!

Имбирь

Накануне пляжного сезона умы всех женщин обеспокоены одним и тем же вопросом – как привести себя в отличную форму. Даже те женщины, которые всегда находятся в хорошей форме, также обеспокоены этим же вопросом. Возмущает только то, что этот вопрос становится ребром только тогда, когда есть возможность сбросить тяжелые зимние одежды. Как бы не хотелось бы нам стать объектом зависти или подражания, приводить себя в форму, избавляться от токсинов и лишнего веса – это ответственность женщины в первую очередь перед собой, и перед своим организмом. И чтобы весной не истязать его тренировками иди диетами, нам достаточно зимой просто включать в свой рацион определенные продукты. Какие именно, читаем дальше.

О полезных свойствах имбиря знают многие, а конкретно о возможности влиять на снижение веса. Главным образом имбирь расщепляет жиры, что способствует пищеварению. Также он выводит шлаки, очищает кишечник, и пищеварительную систему в целом, нормализует работу поджелудочной железы – проводит капремонт организма. После такой очистки существенно улучшается обмен веществ, приходит в норму общий тонус организма. Имбирный корень отличается интенсивным вкусом, потому просто погрызть его не получиться, для этого нужно немного поэкспериментировать. Хорошо пить имбирный чай – его можно сделать самостоятельно, а можно купить. Если покупной чай будет достаточно качественным, то он станет достойной заменой самодельному напитку. Неплохой вариант – имбирные сладости (конфеты, цукаты и даже печенья, ведь полностью отказаться не получиться). Имбирь в толченом виде станет хорошим дополнением к любому блюду, если применять его в разумных пропорциях. По отношению к этому корню вы можете не ограничивать свою фантазию, и применять его так, как захочется.

Чеснок

Интенсивный аромат – это, конечно, значительный недостаток данного продукта. Но при умелом приготовлении чеснок становится не только полезным, но даже и вкусным, ведь никто не заставляет нас есть его целиком, или того хуже – пить чесночный сок. Действует чеснок в двух направлениях – ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунную систему. В зимний период, когда организм получает значительно больше калорий, чем способен потратить без специальных упражнений, это особенно актуально.

Специи и приправы

Разного рода травы и перцы действуют в том же направлении, что и чеснок, то есть, стимулируют выработку желудочного сока, участвуют в расщеплении жиров, а также ускоряют обмен веществ. Не так сложно добавлять в ежедневные блюда перцы и специи, тем более что это только улучшит их вкус, а результат не заставит вас ждать.

Использовать указанные продукты ежедневно может каждый человек. Они не только полезные, но и действительно востребованы в кулинарии. В любом случае, употребление именно этих продуктов даст результаты только при поддержании здорового способа питания – не диеты, а именно сбалансированного питания, в котором в одинаковой мере представлена и животная, и растительная пища. Оказывается, что есть и худеть тоже можно, и для этого нужно совсем немного.

  • Twitter
  • RSS

8 комментариев к записи “Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Есть ответ!”

  1. olesya:

    Полностью согласна, необходимо во время приготовление пищи применять различные приправы. Это , во-первых, вкусно, а во вторых — полезно.

  2. Надя:

    Вообще наши предки часто употребляли разные травы. Обратитесь к их опыту — все это правда, 100% пользы!

  3. Александра:

    Для того что бы похудеть прежде всего нужно этого хотеть! Тогда все получиться . А вообще правильное питание и полезные продукты плюс имбирь , чеснок , приправы и можно кушать и худеть! Я знаю это точно пробовала и получилось!

  4. Мария:

    Хорошая статья! Для меня самая лучшая приправа для похудения- корица. Достаточно каждый день выпивать кружку чая с мёдом и корицей и результаты не заставят себя ждать)

  5. Ольга:

    Всем привет! Отличная статья!! Я, в свою очередь, хочу поделиться своим опытом в борьбе с ненавистными лишними килограммами. Милые девушки, каждый день кушайте по половинки грейпфрута. За 2 недели я добилась очень неплохих результатов) Лето совсем близко!) Всем успехов!!

  6. Артур:

    Девушки , не пытайтесь так сильно всегда стремиться похудеть! Не губите себя, умейте правильно в гармонии с собой худеть. Кто не умеет , пусть лучше не худеет!

  7. Natalya:

    Имбирь помимо прочего здорово отбивают тягу к сладкому. Я купила имбирные конфеты, и больше одной штучки в день не ем, при этом миндаль в шоколаде лежит нетронутый, и совсем не потому, что про него забыли.

  8. Юлия:

    А вообще, чтобы похудеть, надо меньше есть. Совет: чтобы за обедом, ужином, меньше съедать, чтобы не перегружать желудок во время похода в гости или по праздникам, выпивайте за 15-20 минут до еды 2-3 стакана воды. Во-первых, вода заполнит часть желудка и вы насытитесь меньшем количеством пищи, чем обычно, а во-вторых, со временем, применяя такой метод, вы уменьшите объем желудка в целом.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0