Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Новые направления в фитнес тренингах

Новые направления в фитнес тренингах

В современном мире фитнеса существует немало направлений, которые ставят целью не только набор мышечной массы и укрепление физического состояния человека, но и стабилизации его эмоционального состояния. Постоянно, известные в разных областях фитнеса инструкторы, предлагают тренирующимся более усовершенствованные формы занятий.

Задачей новаторств является поддержание высокого интереса у людей к здоровому и активному образу жизни. При этом, казалось бы, такие цельные направления, как йога, также способны перевоплощаться в новые формы. Самым популярным направлением сейчас считается йоголософия, разработанная американкой М. Ингбер. Дополнительных баллов этому новшеству добавили знамениты актеры Голливуда, которые массово пристрастились к занятиям йоголософии.

Итак, что же представляет собой йоголософия? Это сочетания практик йоги и астрологии. Данное новаторство, по мнению разработчика, должно трансформировать эмоциональную энергию тренирующегося в мотивацию, а после этого в само движение. Занимаясь по данной системе, человек получает гибридную разминку. Выполняются упражнения, направленные  на концентрацию и правильный эмоциональный настрой, которые комбинируются с разнообразными позами йоги. В курс тренировок включены понятные и простые упражнения, улучшающие растяжку. Они помогают совершить должный набор мышечной массы и сбросить лишние килограммы. Происходит весь процесс посредством изменения собственного эмоционального состояния. Говоря о тренировках, можно отметить, что они представляют собой нечто среднее между тонизирующими упражнениями и асанами и пранаямами традиционной йоги.

Принципиальное отличие разработки американского тренера заключается в том, что оно не позволяет скучать тренирующимся. Занятия проходят в достаточно динамичном темпе. Допускается даже ставить ту музыку, которая больше по душе ученику. И действительно, где указано, что занятия должны проводиться в полнейшей тишине? Нужно отметить, что при кажущемся вольном подходе к занятиям, тренировки по данной методике никак нельзя назвать поверхностными, поскольку психологический настрой и духовная составляющая являются ключевыми моментами в йоголософии.

Этот метод позволяет ученикам взять от него то, что им самим захочется. Выделяя немного времени на выполнение упражнений, можно приобрести позитивный эмоциональный настрой, который станет опорой в любом начинании. В довесок к этому ученики обретают по-настоящему стройную и подтянутую фигуру, а также заряд бодрости и жизненной энергии.

К слову сказать, занятиями йоголософией с удовольствием присоединяются люди, которые никогда ранее не были фанатами традиционной йоги. При этом, некоторые испытывают удручающее состояние в первый визит, однако с каждым последующим занятием, когда приходит понимание происходящего, а также виден визуальный результат, ученики все охотнее посвящают урокам больше времени.

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0