Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Как побороть изжогу.

Как побороть изжогу.

Изжога  одно  из самых неприятных ощущениях во время беременности и она возникает  у многих беременных и предоставляет большие неудобства, но и  с  этим можно бороться. В этой статье мы поговорим, о том, что такое изжога, почему она возникает и как с ней бороться.

Изжога (от греч. pyrosis — огонь) —  это ощущение тепла или жжения в нижней загрудинной или подложечной области.

Изжога возникает сразу после еды или в лежачем положении.Она возникает в основном во второй половине беременности.

Причины возникновения изжоги:

  • основной причиной возникновения изжоги является   изменение гормонального статуса организма беременной женщины. Во время беременности в женском организме вырабатывается особый гормон – прогестерон, из-за него тонус мышц пищевода расслаблен, отчего возможна аварийная эвакуация содержимого желудка обратно в пищевод и это вызывает изжогу.
  • повышенное внутрибрюшное давление. Оно проявляется из-за того что растет матка и повышается нагрузка на слабые места пищеварительного тракта.
  1. также провоцирует изжогу лишний вес.

Изжога в основном сопровождается тошнотой и рвотой. На фоне длительной изжоги возможно появление болей за грудиной, отрыжки воздухом.

КАК БОРОТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ:

  1. Кушайте часто, но в малых количествах.
  2. Включите в рацион продукты  которые обладают щелочными свойствами. Такие как: сливки. сметана, творог, яйца всмятку, омлеты( желательно паровые), отравное нежирное мясо.
  3. Продукты провоцирующие изжогу ( апельсины, шоколад,горчицу, помидоры) лучше не есть.
  4. Овощи лучше есть отварными, а фрукты необходимо запекать.
  5. Необходимо ограничить употребление в пищу пряных, острых, жирных блюд.
  6. Напитки содержащие кофеин ( чай, кофе) также лучше не пить.
  7. Курение и алкогольные напитки также провоцируют изжогу.
  8. Последний прием пищи должен  быть за три часа до сна.
  9. После приема пищи не следует ложится в течении 30-40 минут.
  10. Спать надо на кровати с приподнятым на 15–20 см головным концом.
  11. Обратите внимание на одежду, она должна быть свободной.
  12. Любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с врачом.
  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.23