Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Как правильно ухаживать за зубами

Как правильно ухаживать за зубами

Правила ухода за зубами:

  1. Чистить зубы необходимо 2 раза в день.
  2. Зубы надо чистить правильно с хорошо подобранной зубной щеткой и пастой ( с этим вам должен помочь стоматолог);
  3. Чистка зубов должна занимать не менее трех минут.
  4. После еды обязательно удаляйте кусочки пищи которые застряли у вас между зубов.Для этого используйте зубочистки
  5. Обязательно в течении дня, а особенно после приема пищи необходимо полоскать рот ( для этого продаются специальные эликсиры для полоскания полости рта, они очищают ваш рот от бактерий и предотвращают появления кариеса).
  6. Каждые три месяца необходимо менять зубную щетку на новую
  7. Кроме обычной зубной пасты у вас должна быть еще отбеливающая паста, она хорошо снимает зубной налет и помогает поддерживать естественную белизну зубов ( такую пасту можно применять только два раза в неделю, в остальные дни пользуйтесь обычной пастой).
  8. Резкая смена температуры вредит эмали.
  9. Чтобы наши зубы были крепкими надо много употреблять минеральных веществ( они содержаться в молоке и молочных продуктах).Можно также купить в аптеке кальций, но пить его обязательно надо по инструкции,так как перебор с кальцием может вам повредить.
  10. Курение очень вредит  зубам( если вы хотите иметь здоровые и красивые зубы, то вам  лучше бросить эту вредную привычку.
  11. Обязательно посещайте стоматолога раз в пол года  ( даже если вы считаете что у вас нет проблем с зубами, все равно сходите к стоматологу, это не будет лишним, может есть проблемы которые вы не замечали.

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.23