Дек
16
Во время беременности и кормления малыша грудь каждой женщины выглядит замечательно: она увеличивается на несколько размеров и становится более упругой. Но как только вы перестанете кормить малыша грудью, она может стать обвисшей и потерять ее прежнюю форму. Но этот процесс может и не произойти, если вы будете соблюдать правила которые мы написали в этой статье.
Помните, что о формах груди надо начинать заботиться не после того, как вы отлучили ребенка он груди, а еще во время беременности.
ПРАВИЛА УПРУГОСТИ ГРУДИ:
- Во время принятия душа делайте массаж груди и сделайте контрастные обливания, от прохладной воды до горячей. Также полезно обливать грудь холодной водой — улучшается кровообращение и энергоснабжение клеток.
- Чтобы грудь была упругой можно использовать специальные косметические средства (крема, пенки или гели)такие средства продаются и в аптеках и косметических отделах магазинов. Необходимо нанести небольшое количество средства на руку и нежно и аккуратно, не надавливая нанести его на грудь обходя область вокруг соска.
- Плавание также хорошо способствует укреплению груди.
- Ваш бюстгальтер должен хорошо подходить по размеру. не жать и не быть тесным. Также он должен хорошо поддерживать грудь.
- Обратите внимание на ваше питание, так как оно также влияет на упругость груди. Злоупотребление солью приводит к тому, что соединительная ткань растягивается, так как в ней накаливается вода.
- Также можно делать маски. которые помогают грудь сделать упругой ( смешайте 1 ст. ложку йогурта с 1 ч. ложкой раствора витамина Е, добавьте сырое яйцо. Нанесите маску круговыми движениями на грудь. Оденьтесь. Примите душ через 20 минут.)
- Можно также делать упражнения, укрепляющие мышцы груди и поддерживающие грудь в прекрасной форме. Упражнение первое: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, сожмите ладони на уровне груди, сильно надавите и расслабьте руки. Повторите не менее пятнадцати раз.Упражнение второе: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, медленно поднимите руки вверх, потом разведите в стороны, далее – руки вперед и снова поднимите вверх. Сделайте хлопок. Помните упражнение нужно выполнять очень медленно. Повторите упражнение 15-20 раз.