Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Введение в цветовую медитацию.

Введение в цветовую медитацию.

Цветовая медитация

Логично перейти после образной медитации к цветомедитации. Задумывались ли вы когда-нибудь, как важна для нас способность видеть, различать цвета, внешний вид предметов? Если форму вещи мы можем представить благодаря тактильным ощущениям, то цвет на ощупь определить невозможно. И как ни парадоксально, о самом важном мы часто забываем. На цвета мало кто обращает внимание, ведь мы принимаем это как данность, неотъемлемую и присущую каждому. И только потеряв что-либо, начинаешь осознавать его ценность.

После медитации у занимающихся наблюдается пробуждение творческих способностей. Люди начинают рисовать, писать стихи или сочинять музыку. Это как раз то, что имеет название «вдохновение», или «инсайт».

Цвета обладают способностью влиять на душевное состояние человека. И не только на душевное, но и физическое. Парадоксально, но факт: избыток одних или недостаток других цветов способен вызвать психическое расстройство и нарушение работы внутренних органов. К примеру, избыток красного неизбежно ведет к агрессии, а слишком большое количество черного или серого – к депрессии. Если чересчур много желтого, возникает ощущение подавленности. Малое количество зеленого способствует снижению иммунитета, а избыток фиолетового делает человека пассивным и меланхоличным.

Чтобы гармонизировать свое состояние, следует практиковать цветомедитацию. Она распространена в медитации дзен и включает в себя дыхательные упражнения, гимнастические практики – такие, как единоборство, массаж, рефлексотерапия, специальная диета и прочие составляющие. Для того чтобы проводить эту медитацию, необходима специальная подготовка.

Сядьте в ситха-асану (можете сесть по-турецки, если вам неудобна эта поза). Спину держите прямо. Расслабьтесь. Затем начинайте дышать полным йогическим дыханием. Постепенно переходите к медитации.

  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0