Мир Красоты

Какая женщина не мечтает о здоровых, длинных, прочных ногтях? Красивый маникюр стал частью нашего повседневного имиджа. Однако время от времени некоторые женщины сталкиваются с теми или иными проблемами: ломкостью, изменением цвета или формы ногтя. Поэтому необходимо научиться их решать.

Прежде всего, надо знать, что оценку здоровью ногтей можно делать в том случае, когда они в естественном состоянии: не шлифованы, не полированы, без акрила, геля или лака. Поверхность здоровых ногтей плоская и упругая, розового цвета с четко очерченными лунками. Поэтому, если наблюдаются какие-либо отклонения от нормы, это свидетельствует о том, что в работе организма происходят тревожные нарушения.

Белые пятнышки и полоски на ногтях (лейкохиния) в основном возникают в результате неправильного питания, после перенесенного стресса или инфекционного заболевания. Устранить «цветение» ногтей поможет витаминизированное питание.

Деформация формы ногтя может появиться вследствие грибкового поражения ногтевой пластины. В таком случае нужно немедленно обратиться к врачу, который подберет эффективный лечебный препарат.

Ломкость и расслоение ногтевой пластины может быть вызвана как внешними, так и внутренними факторами. К первым относят всевозможные моющие средства. Поэтому во время их использования следует смазывать руки кремом с витаминами А и Е, а также надевать перчатки. Факторы внутренние — опять-таки неправильное питание, в основном это недостаток таких веществ как кальций и холестерин.

Стремитесь к тому, чтобы ваши ногти были идеальными!

Всем известно, что при интенсивном похудении вместе с лишними килограммами уходит не жир, а вода. И может возникнуть вопрос: почему же не уменьшить потребление воды? Возможно, таким образом удастся быстрее сбросить вес? Но на самом деле все иначе. Если увеличить потребление воды (разумеется, в меру), то можно быстрее достичь желаемой стройности.

Стоит рассказать о трех биомеханизмах, которые помогают нам обеспечить хорошую фигуру. Липолиз — первый. В нем мы стремимся заставить жир покинуть жировые клетки, наполненные жировыми молекулами. Сжигание жира — второй. Молекулы жира, которые вышли из жировых клеток, попадают в митохондрии клеток нашего организма. Ну а третий — сам процесс сжигания молекул жира и преобразование его в энергию.

Для всех трех стадий роль воды первостепенная. В клетках с маленьким количеством влаги обмен веществ очень замедлен. В то время как хорошо насыщенные водой клетки прекрасно сжигают накопленный жир, заставляют работать все клетки организма, очищая их от вредных продуктов распада и шлаков.

Чтобы процесс похудения проходил эффективно, врачи-диетологи рекомендуют соблюдать правильный питьевой режим, а также придерживаться сбалансированного питания, основную часть которого должны составлять фрукты и овощи, обладающие слабым мочегонным действием. Ну и движение! Занятия спортом будут способствовать ускоренному обмену веществ, т. е. и сжиганию жира.

Для современного человека здоровые, ровные и непременно белые зубы — символ успеха. Красивая улыбка помогает ощущать себя в жизни уверенно, легко заводить знакомства. Однако далеко не каждый может похвастаться голливудской улыбкой, несмотря на огромное количество средств по уходу за зубами.

Чтобы заботиться о красивой улыбке, прежде всего, необходимо правильно чистить зубы. По советам стоматологов делать это нужно после каждого приема пищи, в течение 3-5 минут. Движения щетки — от десен к кончиками зубов. Отдавайте предпочтение щетке средней или мягкой жесткости с синтетической щетиной. Не забывайте менять их каждые 2 месяца.

Также очень удобно иметь при себе специальную зубную нить (флосс), которая поможет, в случае необходимости, избавиться от застрявших между зубами частичек пищи.

Зубные пасты тоже следует менять, чтобы не происходило привыкание бактерий к определенному составу. Следует знать, что пасты делятся на два вида: гигиенические и лечебно-профилактические. Первые помогают удалить налет и освежить полость рта, вторые — устранить воспаление, отбелить, защитить от кариеса и пр. Но не стоит при проблемах с зубами полагаться исключительно на свой выбор. Посоветовать подходящую вам пасту поможет стоматолог.