Вы находитесь здесь: Главная > Ты красива! > Плоский живот. Упражнения для мышц живота

Плоский живот. Упражнения для мышц живота

живот
Красивый плоский живот является мечтой любой женщины. А что если мечты превратить в реальность? Какие существуют эффективные упражнения для мышц живота?

Женщины всегда страдали от лишнего жирового отложения в области живота. Это связано с физиологическим призванием женщины. Так заложено в нашей генетике, что у женщины должен быть хоть минимальный прослой подкожного жира. Рождение детей, вынашивание, очень сильно сказывается на нашей талии.

Главным принципом для плоского живота является постоянство в упражнениях и правильное питание. Не стоит изнурять себя диетами и голоданиями. Просто вычеркните из списка питания жирную и жареную пищу, а включите в свой обычный рацион больше фруктов и овощей.

Начиная свое ежедневное спортивное занятие, не забудьте о разминке, которая встряхнет организм и настоит его на борьбу с жирами. Отличным способом для сжигания обвислого живота станет растяжка.

Каждодневное качание пресса, растягивание косых и прямых мышц живота и позвоночника приводит к потрясающим результатам и точеной фигуре.

Прикупив хулахуп и крутя его на талии можно подтянуть мышцы живота и привести фигуру в порядок.
Отказ от курения и алкоголя всегда благоприятно влияет на сжигание жиров.

Массаж живота поможет разбить скопившиеся отложения.

И, наконец, последнее, но не маловажное. Не забывайте держать осанку, ведь именно у тех, кто сутулится видно обвислый живот. Из-за постоянного искривления позвоночника тело начинает приобретать неправильную форму, что может привести к смещению внутренних органов.

Приготовьте себя к лету, позаботьтесь о красоте вашей фигуры.

  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0