Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье, Психология > Послеродовая депрессия, почему мне так грустно?

Послеродовая депрессия, почему мне так грустно?

Послеродовая депрессия
Рождение ребенка воодушевляет и придает вам силы, но одновременно требует их чрезмерного напряжения. Ребенок вносит в вашу жизнь много радости, а также вам приходится неожиданно много преодолевать трудностей. Вскоре после рождения ребенка многие женщины становятся болезненно чувствительными, беспокойными, у них может нарушиться сон. Они легко подвержены переменам настроения, им часто хочется плакать. Если такие симптомы наблюдаются в первые три недели после родов, то это послеродовая депрессия. При чем не смотря на то что депрессия заболевание психическое, оно может создать больше проблем чем физиологические болезни, чем молочница во время беременности или любые другие трудности, которые испытывает на себе беременная женщина.

Это состояние наблюдается у 60-80 процентов женщин и обычно вызывается резким снижением выработки гормонов, приливом крови к молочным железам, привыканием к новым жизненным обстоятельствам и новой ответственности. Послеродовая депрессия не является болезнью и проходит самостоятельно. Никакого медицинского лечения женщине не требуется – только поддержка семьи и друзей, отдых и время. Восстановление организма после родов обычно занимает около шести недель. За это время матка возвращается к состоянию, в котором была до беременности, но вам все еще придется подождать, прежде чем вы сможете надеть привычную одежду. Помните, что вы набирали вес в течении 40 недель, поэтому теперь потребуется время, что бы сбросить его. До тех пор пока не пройдет послеродовая депрессия родителям не стоит думать про зачатие ребенка, нужно дать женщине время чтобы она восстановилась физически и психологически. Вообще к планированию семьи нужно подходить максимально серьезно.

Врачи советуют подождать с началом физических упражнений до первого посещения врача в послеродовом периоде (как правило, это происходит через 6 недель). Однако в случае естественных родов вы можете начинать ходить и делать движения, укрепляющие мышцы, уже на следующий день. Начинайте их выполнять медленно, поскольку для того, чтобы восстановиться после родов, вам нужно экономно расходовать свои силы. Вначале вам будет достаточно заниматься по десять или пятнадцать минут в день.

Идея диеты, чтобы сбросить лишний вес, в данной ситуации не уместна. В первые, месяцы, грудного вскармливания количество образующегося молока не зависит от вашего рациона питания. Накопленный за время беременности жир обеспечивает достаточное количество калорий. Однако, если вы не получаете полноценного питания, то, скорее всего, будете испытывать утомление и апатию. Не торопитесь, посмотрите на это с позитивной стороны: хоть справиться с лишним весом будет сложно, один лишь взгляд на вашего малыша вернет вам уверенность в том, что все предстоящие испытания окупятся сполна.

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0