Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Правило здоровья. Что нужно для сна?

Правило здоровья. Что нужно для сна?

сон2Каждый из нас прекрасно знает, что сон занимает не только очень важную часть нашей жизни, а также и много времени. Здоровый сон должен длиться минимум восемь часов, если не больше. Значит, у нашему сну мы просто обязаны максимально подготовиться. Что это значит? Как готовиться ко сну?

Прежде чем лечь спать вы должны проветрить комнату, где проведете свой отдых. Это очень важно, так как во время сна организм набираться сил, многие клетки регенерируются и обновляются, и именно для этого нужно большое количество кислорода. Но, это еще не все! Кислород поможет вашей коже выглядеть свежей и сияющей даже после короткого сна. Также, для лучшего сна оставляйте открытой форточку или ставьте окно на режим зимнего проветривания. Таким образом свежий ночной воздух будет непрерывно поступать в комнату и питать ваше тело кислородом.

Следующим шагом к здоровому сну станет удобное боди felina. Боди из натуральной ткани, можно не только надевать под вечернее платье, но и спать в нем. К слову, правильно подобранная пижама или любая другая одежда для сна также влияет на наш сон и организм. Вы должны спать только в одежде из натуральных тканей, так как синтетика не даст вашей коже тела дышать и напитываться кислородом. Также присматривайте пижаму без грубых швов, если не хотите потом видеть их отпечатки на своей коже.

И последнее, но не маловажное. Подбирайте постельное белье также из натуральных тканей, таких как лен, тик, ситец. Натуральные ткани будут дольше вам служить, не полиняют. Постель из натуральной ткани никогда не будет жаркой в летний период, а также согреет вас в зимние ночи.

  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий


Текущая версия PHP: 5.4.23