Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Профилактика и лечение простудных заболеваний

Профилактика и лечение простудных заболеваний

Методы и средства борьбы с простудными заболеваниями.

С целью профилактики простуд можно порекомендовать следующие процедуры, которые лучше всего делать после утренней гимнастики. Прополоскать горло водой (ее можно подсолить или добавить в стакан кристаллик марганцовки), что способствует повышению устойчивости к простуде. Также не помешает потреблять лимоны, т.к. в лимоне содержится немалое количество полезных компонентов и он может быть использован как, например, лекарство от горла.

Польза лимона заключается прежде всего в аскорбиновой кислоте, или витамине C. Витамин C создает некий барьер для различных инфекций и заболеваний, и особенно к простудам. Поэтому лимоны рекомендуется есть в период эпидемий гриппа или в весенние и осенние месяца, когда повышается риск простудных заболеваний. Витамин C также способствует устойчивости организма к переохлаждению.

Однако больше всего аскорбиновой кислоты не в самой мякоти лимона, а в кожуре. Поэтому плод лучше съедать без остатка.

Вот несколько рецептов применения лимона в целебных целях.

  1. Развести сок лимона и использовать его для полоскания носоглотки при воспалительных заболеваниях слизистой глотки и рта. Также можно использовать неразбавленный сок, обычно его используют при ангине.
  2. При кашле – лимон варится около 10 минут на маленьком огне. Потом нужно его вытащить и разрезать так, чтобы можно было выдавить. Слить содержимое в стакан с медом (меда должно быть почти полный стакан) и добавить туда 30гр. жидкого глицерина, тщательно перемешать. Употреблять во время сильного кашля чайными ложками.
  3. Можно также приготовить витаминный чай в домашних условиях. Его используют для профилактики простуды, в случаях когда организм ослаблен, возможно после простуды, а также ему находят применение при различных кровотечениях, например легочных или носовых.

Состав: 1 часть – плоды шиповника и 2 части ягод рябины (вместо рябины можно использовать ягоды черной смородины, 1 часть). Все перемешать и 1 столовую ложку залить двумя стаканами кипятка. Такой чай должен настаиваться в хорошо закрытой посуде около 45 минут. Затем следует процедить, по желанию добавить сахар. В день пить 3 или 4 раза по половине стакана.

И еще, на холоде вдох надо обязательно делать через нос – тогда уличный воздух согреется и лучше очистится от микробов.

C простудными заболеваниями вместе с вами сражались специалисты нового журнала о здоровье: helpfast.ru

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0