Вы находитесь здесь: Главная > Ты красива! > Простые упражнения — быстрый результат.

Простые упражнения — быстрый результат.

обручЛето подходит к концу, но это совершенно не означает, что нам стоит начать забывать о своей фигуре и приниматься за еду. Наоборот, у вас есть новая возможность за время осени и зимы, еще лучше подготовить свое тело к будущему лету. Как же похудеть без вреда для здоровья и без длительных тренировок?

Каждая девушка хочет иметь идеальную фигуру, которая заключаться в осиной талии и красивых бедрах. Всего этого можно добиться, не отправляясь в фитнесс центры и спортивные залы. Как?

Начнем мы пожалуй с обыкновенного приседания. Каждодневное приседание по тридцать – пятьдесят раз подтянет ваши бедра, заметно сделает ноги стройными, а кожа приобретет более здоровый и эластичный вид.

Дальше в ход пойдут обыкновенные наклоны в стороны. Такое упражнение поможет избавиться от жировых складок на талии, укрепит косые мышцы живота и сделает вас заметно стройнее. Для получения большего и более быстрого эффекта можно приобрести специальный обруч для похудения, который, с помощью своей формы поможет скорее избавиться от нежелательных сантиметров.

Следующим шагом для получения идеальной фигуры будут повороты корпуса в стороны. Такое простое и, казалось бы, обычное и непримечательное упражнение сможет убрать образовавшиеся «ушки» на боках.

Весь комплекс этих упражнений должен происходить в максимальном физическом напряжении. Если в начале тренировок вы будете уставать и чувствовать боль и дискомфорт, то старайтесь преодолевать этот болевой порог и продолжать работу. Все упражнения вы просто обязаны исполнять четко, тщательно и совершенно. И лишь тогда вы добьетесь желаемых результатов.

  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0