Вы находитесь здесь: Главная > Беременность > Совсем не шведский стол: что вредно кушать будущей маме

Совсем не шведский стол: что вредно кушать будущей маме

Многим не понаслышке знакомы причудливые желания женщин в «интересном положении». С одной стороны, часто организм женщины «требует» тот продукты, чьи полезные вещества ему необходимы в данный момент для здоровья ребенка. С другой стороны, некоторые из вожделенных продуктов совсем не безвредны; любой будущей маме или собирающейся стать таковой важно знать несколько категорических «Не», которые помогут сохранить ее здоровье и здоровье ее малыша:

алкоголизм и курение – самые главные «не», которые могут сказаться на состоянии плода самым неблагоприятным образом. Если вы выпивали/курили на момент зачатия, то по узнаванию факта своей беременности нужно отказаться от этих вредных привычек как можно быстрее;

-сырые продукты – яйца, мясо, рыба – в них могут содержаться опасные для ребенка бактерии. Для мяса и рыбы так же неприемлемы определения «соленые» или «копченые» — высокое содержание соли в продуктах может вызвать излишнюю нагрузку на почки;

-шоколад и кофе – чрезмерное употребление этих продуктов может пагубно сказаться на формирующейся нервной системе ребенка за счет сильного стимулирующего эффекта;

-всевозможные продукты с большим процентом консервантов, усилителей вкуса, маринадов – соусы, кетчупы, майонез, приправы, а также газированную воду.

Без однозначного «не», но стоит ограничить жареное, мучное, в особенности изделии из белой муки  из-за чрезмерного количества жиров и углеводов и малого количества полезных веществ.

Но не стоит думать, что меню беременной женщины   состоит целиком из ограничений. Достаточно заменить жареные блюда на печеные или блюда на пару, мучные изделия и шоколад —  на фрукты и сухофрукты, и ваша беременность протечет быстро и спокойно, а ваш малыш получит все необходимые питательные вещества.

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0