Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Восстанавливаем силы

Восстанавливаем силы

Мода на здоровый образ жизни прочно вошла в современную действительность. Женщины проводят время в салонах красоты, где к их услугам все — массаж, обертывания, солярий, маникюр, выпрямитель для волос, высококлассные мастера; мужчины же тратят свободное время на занятия в тренажерных залах. Массажные подушки, ортопедические подушки, гимнастические мячи — предметы, о которых раньше и слышал-то не каждый, а сегодня они есть практически в каждом доме.

Тем, кто бездумно отдается бешеному течению современной жизни, очень скоро придется довольно трудно — огромные нагрузки, как физические, так и психологические, неполноценное питание, стрессовые ситуации — все это в скором времени даст о себе знать. А потому, если вы не хотите почувствовать на себе всю «прелесть» последствий неконтролируемых нагрузок, стоит заняться своим здоровье уже сегодня.

Массажные подушки — одно из наиболее эффективных средств для снятия напряжения после трудового дня. Расслабляющий массаж, тонизирующий массаж, укрепление мышц шеи, спины, бедер, ног, а также снятие напряжения, улучшение кровообращения и многое другое. Массажные подушки должны быть в каждом доме, где люди заботятся о своем здоровье и здоровье своих близких.

Одну треть жизни человека занимает сон — во сне мы восстанавливаем силы, как физические, так и психологические. Во сне наш организм отдыхает, в том случае, конечно, если сон «правильный». Обеспечат оптимальное положение во время сна удобные ортопедические подушки — теперь каждое утро вы будете встречать отдохнувшим и полным сил.

Помимо полезных мелочей, которые позволяют снять излишнее напряжение, есть еще и некоторые психологические приемы, позволяющие максимально быстро восстановить силы организма. Для женщин — это походы по магазинам (покупки совершать совсем необязательно), можно зайти в салон красоты (здесь уж придется потратиться) — солярий, стрижка, выпрямители для волос, маникюр, педикюр — и вы забудете про все мелкие неприятности, которые преследовали вас с самого утра, и вернетесь домой в прекрасном расположении духа, подарив отличное настроение своей семье, своим близким.

Мужчинам же можно посоветовать либо поход в тренажерный зал (и для тела полезно, и для души), или же «завести» хобби, которому время от времени сможете уделять часть своего времени. Например, рыбалка, охота, скалолазание — хорошо все то, что вам нравится. Главным плюсом таких занятий — это смена деятельности, которая, как известно, является лучшим видом отдыха.

И последнее, не жалейте времени на отдых — отдохнув, и собравшись с новыми силами, вы сможете выполнить работу более качественно и получить от ее выполнения большее удовлетворение.

  • Twitter
  • RSS

Комментарии закрыты.


Текущая версия PHP: 5.4.162.0